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¡Motívate al Hacer Ejercicio!
¿Cómo motivarte para hacer ejercicio?
Por: Francisco Vega
#YoCuidoMiSaludMental
Hacer ejercicio o algún deporte es una excelente practica para mejorar y mantener un estado optimo de salud en gen...
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Tips para Hacer Cheatmeals ¡Sin Culpa!
¿Qué tan recomendables son las comidas libres o cheatmeals?
Escrito por: Paola - The Vegan Booty
El tema de las comidas libres o cheatmeals puede ser un poco controversial, y hay muchas opinione...
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¿Tomas Agua Suficiente? Esto Pasa en 10 Días Si lo Haces
Qué Pasa en 10 Días si Tomas Agua Suficiente
Hasta las personas que son relativamente sanas, que cuidan su alimentación y se ejercitan con regularidad suelen fallar en el tema de la hidratación. Es...
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Lo que debes saber de los músculos en 2018
En un principio se consideraba al músculo como solo un órgano encargado de la contracción y movimiento locomotores; pero en la actualidad se le ha estudiado como un órgano endócrino debido a las su...
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Acerca del índice de Masa Corporal (IMC)
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Entrenamiento HIIT: Beneficios, Consejos y Ejemplos
Entrenamiento HIIT: Mejora tu Resistencia y Reduce Grasa Corporal
El HIIT escrito así por sus siglas en inglés (High Intensity Interval Training) que en español es entrenamiento a intervalos de alt...
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Qué comer Antes, Durante y Después de Entrenar
¿Qué es bueno comer antes y después de hacer ejercicio?
Mucha gente se cuestiona qué es lo que debe de comer después de una buena sesión de ejercicio y antes de practicar actividad física, parecer...
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Rutina de Ejercicios para Fortalecer el Core
Entrenamiento para el Core y Guía Práctica de Ejercicios
Los ejercicios para Core o ejercicios para fortalecer el núcleo contribuyen a mejorar la condición de nuestra columna vertebral, ya que es...
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¿Ya te cansaste de hacer los mismos ejercicios una y otra vez? ¡No sudes más! En esta ocasión, nuestras embajadoras Birdman estrella, las Om Twins nos comparten u...